여름뇌졸증, 여름이 더 무섭다, 땀 흘리다 쓰러지는 '여름 뇌졸중' 예방법

백세청춘

백세청춘 2026. 7. 17. 16:09

[출처 및 안내] 본 포스팅은 SBS 좋은 아침 <여름에 더 위험하다! 뇌졸중 예방법> 방송 정보를 기반으로 작성된 건강 정보입니다.

치열하게 살아오시느라 고생한 당신의 청춘을 진심으로 응원합니다. 보이지 않는 곳에서 뜨거운 피를 온몸으로 뿜어내며 우리의 활력을 유지해 준 고마운 혈관이지요.

보통 뇌졸중이라고 하면 찬 바람 부는 추운 겨울만 떠올리실 겁니다. 하지만 최근 방영된 SBS [좋은 아침]의 경고는 매우 충격적입니다. 무더운 여름철 흘리는 땀방울 하나가 뇌혈관을 막는 시한폭탄이 될 수 있다는 내용이었는데요.

실제 병원 통계를 보면 겨울 못지않게 7월 폭염철에 뇌졸중 환자가 급증합니다. 돌연사로 이어지거나 반신마비 등 평생의 후유증을 남겨 자식들에게 큰 짐이 될 수 있는 여름 뇌졸중, 오늘 그 예방법을 확실하게 알아가시길 바랍니다.

[무더위 속 땀을 흘리며 어지러움을 느끼는 여성]

여름철에 혈관 사고가 빈번하게 발생하는 주범은 다름 아닌 '탈수'와 '실내외 온도 차'입니다.

날이 더워 땀을 흘리면 몸속 수분이 급격히 빠져나갑니다. 이 때문에 피의 점도가 끈적끈적하게 높아지며 피떡(혈전)이 뭉치고, 이것이 뇌혈관을 막아 뇌경색을 일으킵니다.

여기에 에어컨이 빵빵한 실내에 있다가 뜨거운 바깥으로 나가면 혈관이 수축과 이완을 반복하며 뇌에 엄청난 무리를 주게 됩니다. "단순히 더위 먹어서 어지럽겠지" 하고 방치하는 순간이 골든타임을 놓치는 치명적인 실수가 됩니

[끈적해진 혈액 그래픽 또는 혈관 막힘을 경고하는 의사]

목이 마르다고 맹물만 벌컥벌컥 마시는 것은 오히려 체내 전해질을 희석해 탈수를 부추길 수 있습니다. SBS 전문가들이 추천하는 제대로 물 마시는 법을 기억하세요.

다시마 우린 물 섭취: 다시마에는 미네랄이 아주 풍부합니다. 찬물에 가볍게 우려내어 마시면, 미네랄 성분이 세포의 삼투압 작용을 도와 몸속 수분 균형을 완벽하게 맞춰줍니다.
주의할 음료: 둥굴레차나 헛개나무차는 이뇨 작용을 촉진해 오히려 탈수를 유발하므로 물 대용으로 너무 많이 드시는 것은 피해야 합니다.

[찬물에 다시마를 넣어 우려내는 건강한 홈케어 모습]

여름철 끈적해진 혈액을 맑게 다스리기 위해서는 평소 막힌 혈관을 뚫어주고 혈전을 억제하는 핵심 영양 성분을 꾸준히 공급해 주는 것이 중요합니다.

만약 아침에 일어날 때 뒷목이 뻐근하시거나 한쪽 손발에 힘이 빠지는 느낌이 일시적이라도 든다면 전문가의 정밀한 검진을 받아보시는 것이 좋습니다.

평생 가족들 먹여 살리느라 내 몸 안에 녹슨 혈관이 쌓이는 줄도 모르고 바쁘게만 달려오신 당신이지요. 오늘부터는 다시마 물 한 잔으로 소중한 나 자신을 아껴주세요. 당신의 내일도 막힘없이 평안하고 활기차기를 온 마음으로 응원합니다.

[화사하고 온화하게 웃으며 건강을 되찾은 여성]