여름철 보양식인 줄 알았는데? 내 몸을 병들게 하는 여름 음식의 반전

여름철 보양식인 줄 알았는데? 내 몸을 병들게 하는 여름 음식의 반전

[출처 및 안내] 본 포스팅은 SBS 좋은 아침 <건강 고민 상담소 - 여름철 음식> 방송 정보를 기반으로 작성된 건강 정보입니다.

"덥다고 무심코 마신 얼음물과 국수 한 그릇, 당신의 위장과 혈관을 파괴할 수 있습니다."

여름만 되면 입맛이 싹 달아나고 조금만 움직여도 소화가 안 되며 뱃속이 더부룩하지 않으셨나요? 최근 방영된 SBS [좋은 아침] 방송에서는 "우리가 여름철 기력을 올리려고 무심코 먹었던 시원한 음식들이 오히려 속병을 만들고 면역력을 무너뜨리는 주범"이라는 충격적인 사실을 공개했습니다.

나이가 들수록 겉은 뜨겁고 속은 차가워지기 쉬운데요. 오늘 방송에 나온 올바른 여름철 음식 관리법을 통해 속탈 없는 백세 건강을 꼭 지켜가시기 바랍니다.

[차가운 면 요리나 얼음물을 벌컥 벌컥 드시지 마세요]

입은 즐겁지만 위장은 눈물 흘리는 '위험한 여름 음식'

우리가 여름철 즐겨 찾는 음식 속에 숨겨진 의학적 위험성입니다.

1. 속을 차갑게 만드는 찬 국수와 얼음물: 겉 체온이 높다고 차가운 음식을 자꾸 넣으면 위장 미세혈관이 급격히 수축합니다. 이로 인해 위산 분비가 줄어들고 소화 효소가 마비되어 만성 소화불량과 식도염을 유발합니다.
2. 혈당 스파이크를 부르는 탄수화물 위주 식단: 입맛이 없다고 국수, 옥수수, 과일 위주로 식사를 때우면 혈당이 급격히 치솟습니다. 이는 췌장에 무리를 주고 몸속 만성 염증을 부추겨 혈관 노화를 가속화합니다.

 

[여름철 위장 장애 및 만성 염증의 위험성의 경고]

SBS 닥터가 제안하는 '속을 따뜻하게 살리는 보양 음식'

여름철 건강의 핵심은 '겉은 시원하게, 속은 따뜻하게' 유지하는 이열치열 식습관입니다.

• 따뜻한 성질의 단백질 섭취: 차가워진 위장을 다스리기 위해 닭고기나 오리고기 같은 따뜻한 성질의 단백질을 과하지 않게 채워주어야 합니다.
• 소화 효소가 풍부한 제천/양념 활용: 음식을 드실 때 생강, 마늘, 부추처럼 위장 혈류를 끌어올리는 따뜻한 양념을 곁들이면 소화 흡수율이 배가 됩니다.

 

[따뜻한 보양차나 건강한 식단을 나누세요]

지친 위장과 기력을 채우는 프리미엄 처방전

음식 조절과 함께, 나이가 들며 급격히 줄어드는 체내 소화 효소와 면역 성분을 세포 속부터 채워주는 보충이 필수적입니다.

조금만 먹어도 속이 더부룩하고 더위를 심하게 타신다면, 체내 분비가 줄어든 곡물 발효 소화 효소 영양제를 식후에 챙겨 드시는 것이 좋습니다.

더불어 간 피로를 풀고 면역력을 높여주는 밀크씨슬(실리마린)이나 장내 미생물 환경을 개선하는 프리미엄 유산균을 병행하시면 여름철 떨어진 기력을 끌어올리는 데 큰 도움이 됩니다.

오늘 밤에는 내 몸속 위장을 위해 따뜻한 차 한 잔으로 속을 보살펴 주는 건 어떨까요? 속이 편해야 온몸에 활력이 돕니다. 당신의 평안하고 건강한 여름을 온 마음으로 응원합니다.

 

https://www.coupang.com/vp/products/7156986260?

나우푸드 실리마린 밀크 시슬 추출물 300mg 베지 캡슐, 200정, 1개 - 밀크시슬 | 쿠팡

 

[속이 편안해져 활기차고 건강하게 살아갑시다]