설마 내가 치매일까? 알츠하이머 예방과 우주에서 온 희망

"치열하게 살아오신 당신의 청춘을 응원합니다."

나이 들며 육체적으로 여기저기 아픈 것도 서러운데, 최근 들어 "내가 방금 무얼 하려고 했더라?", "휴대폰을 어디 뒀지?" 하며 돌아서면 깜빡하는 일이 잦아지진 않으셨나요? '설마 내가 치매(알츠하이머)는 아닐까' 하는 불길한 생각이 스칠 때면, 가슴이 덜컥 내려앉고 자식들에게 짐이 될지 모른다는 두려움에 밤잠을 설치기도 합니다. 노년기 가장 무서운 복병인 치매, 하지만 이제 너무 절망하지 않으셔도 됩니다. 놀라운 희망의 소식이 전해지고 있으니까요.

우주 공간에서 찾아낸 치매 치료의 실마리

최근 일론 머스크의 스페이스X가 우주 공간에서 알츠하이머 치매를 치료할 수 있는 단백질 연구를 진행하며 개발 속도를 획기적으로 높이고 있다는 사실, 알고 계셨나요?

지구에서는 중력 때문에 치매를 유발하는 단백질 조각들이 쉽게 뭉쳐서 정밀한 구조 분석이 어렵습니다. 하지만 중력이 없는 우주 공간(무중력)에서는 이 단백질이 아주 깨끗하고 완벽한 결정체로 성장할 수 있다고 합니다. 이 원리를 이용해 스페이스X는 치매의 근본 원인을 타격하는 혁신적인 예방 및 치료제 개발에 박차를 가하고 있습니다. 멀지 않은 미래에 치매를 정복할 열쇠가 우주에서 날아오고 있는 것입니다.

지금 당장 내 뇌를 지키는 3분 두뇌 홈케어

우주에서 완벽한 치료제가 날아오기 전까지, 우리는 지상에서 매일 뇌 세포를 깨우는 사소한 습관을 실천해야 합니다. 치매 예방의 핵심은 뇌의 미세 혈류를 자극하고 손 신경을 쓰는 것입니다.

• 초간단 손가락 지압법: 손은 뇌와 가장 많은 신경망으로 연결되어 있습니다. 양손의 손가락 끝(십선혈)을 서로 톡톡톡 강하게 30초간 마주 부딪쳐 주세요. 뇌의 전두엽을 자극해 인지 능력을 지키는 데 직빵입니다.
• 거꾸로 말하기 운동: 일상 단어를 거꾸로 말하는 연습(예: '대한민국'  '국민한대')은 잠자는 뇌 신경세포를 강하게 깨우는 훌륭한 두뇌 체조입니다.

[초간단 손가락 지압법]

뇌 세포를 채우는 프리미엄 영양 가이드

나이가 들면 뇌의 인지 기능과 세포막을 구성하는 성분들이 급격히 빠져나갑니다. 만약 건망증 증상이 지속되거나 예전보다 계산, 기억이 둔해진다고 느껴지신다면 전문가의 검진과 함께 부족한 두뇌 영양 성분을 채워주셔야 합니다.

뇌 세포막의 핵심 성분인 포스파티딜세린이나 혈행을 돕는 고함량 오메가3, 그리고 예로부터 두뇌 건강에 쓰인 초석잠즙 같은 성분을 꾸준히 섭취하시는 것은 뇌 노화의 제동을 거는 매우 영리한 방법입니다.

 

오늘도 자식 걱정, 세월 걱정에 마음 졸이셨을 당신, 뇌 건강은 오늘 나의 사소한 관심에서부터 시작됩니다. 당신의 맑고 총명한 매일을 온 마음으로 응원합니다.