백세 활력 건강연구소

"치열하게 살아오신 당신의 청춘을 응원합니다."나이 들며 육체적으로 여기저기 아픈 것도 서러운데, 최근 들어 "내가 방금 무얼 하려고 했더라?", "휴대폰을 어디 뒀지?" 하며 돌아서면 깜빡하는 일이 잦아지진 않으셨나요? '설마 내가 치매(알츠하이머)는 아닐까' 하는 불길한 생각이 스칠 때면, 가슴이 덜컥 내려앉고 자식들에게 짐이 될지 모른다는 두려움에 밤잠을 설치기도 합니다. 노년기 가장 무서운 복병인 치매, 하지만 이제 너무 절망하지 않으셔도 됩니다. 놀라운 희망의 소식이 전해지고 있으니까요. 우주 공간에서 찾아낸 치매 치료의 실마리최근 일론 머스크의 스페이스X가 우주 공간에서 알츠하이머 치매를 치료할 수 있는 단백질 연구를 진행하며 개발 속도를 획기적으로 높이고 있다는 사실, 알고 계셨나요?지구에서..

고요한 밤, 당신의 귀에 찾아오는 불청객앞만 보고 치열하게 달려오다 보니 어느덧 인생의 황혼을 마주한 당신의 청춘을 진심으로 응원합니다. 세상의 온갖 좋은 소리, 자식들의 웃음소리를 담아내며 수십 년간 묵묵히 제 자리를 지켜온 고마운 귀이지요.그런데 최근 들어 밤에 잠을 청하려 누웠을 때, 혹은 조용한 방에 홀로 앉아 있을 때 귀에서 "삐-" 하는 기분 나쁜 소리나 매미 소리가 들려 당황하신 적 없으신가요? 처음에는 '피곤해서 그렇겠지' 하고 넘겼지만, 자꾸 반복되다 보면 정신적으로 너무 괴롭고 '혹시 이러다 치매로 이어지는 건 아닐까' 덜컥 겁이 나기도 합니다. 남들에게 쉽게 말하지 못하고 속으로만 끙끙 앓았던 그 마음, 시니어 전문 라이프 코치로서 깊이 공감하며 위로를 건넵니다. 1. 나도 이..

거울 속 내 눈이 보내는 사소한 신호그 옛날, 바늘귀에 실도 한 번에 꿴다며 자랑하던 젊은 시절이 계셨을 줄 압니다. 세상의 온갖 아름다운 풍경을 담아내고, 자식들 커가는 모습 바라보며 쉴 새 없이 달려온 당신의 소중한 눈이지요.그런데 언제부터인가 스마트폰 글씨가 흐릿해져 화면을 멀찍이 떨어뜨려 보게 되고, 아침에 눈을 뜨면 앞이 침침하고 뿌옇게 변해 답답함을 느끼진 않으셨나요? "나이 들면 다 그렇지 뭐" 하고 무심히 넘기기엔, 문득 찾아오는 시야의 흐릿함에 가슴이 덜컥 내려앉기도 합니다. 치열하게 살아오신 당신의 청춘과 그 세월을 고스란히 버텨낸 눈에, 이제는 우리가 먼저 따뜻한 손길목을 건네야 할 때입니다. 노안과 황반변성, 왜 생기는 걸까요?나이가 들면서 눈의 수정체가 탄력을 잃으면 가까운 물체가..

안녕하세요.백세 활력 건강연구소의백세청춘입니다. 젊은 시절, 티 없이 맑고 팽팽했던 얼굴을 기억하시나요? 그동안 가족과 삶을 위해 쉼 없이 치열하게 달려오신 우리 회원님들의 청춘을 응원합니다. 그런데 어느 날 아침, 거울을 보다가 이마에 쩍 하고 깊게 파인 주름을 발견하셨나요? 마음은 아직 청춘인데 야속하게 늘어난 세월의 흔적을 마주할 때면 남모를 씁쓸한 한숨이 나오곤 합니다. 오늘 글을 딱 3분만 끝까지 읽어보세요. 인생의 계급장이라 체념했던 이마 주름을 말끔하게 다려주는 비결을 전해드립니다. 1. 나이 들면 당연하다고요? 이마 주름의 진실세월이 흐르면 자연스레 그 무게만큼 이마에도 주름살이 생겨나기 마련입니다. 많은 동년배 여러분이 '중년 이마 주름'을 남몰래 검색하시면서도, 막상 '나이 들면 다 ..

안녕하세요.백세 활력 건강연구소의 백세청춘입니다.아침에 일어나 기분 좋게 기지개를 켜다가 나도 모르게 "악!" 소리를 지르신 적 있으신가요?어느 날부터 옷을 입을 때 등 뒤로 손이 잘 안 가거나, 머리를 감으려 팔을 올릴 때 날카로운 통증이 찾아왔다면 오늘 글에 딱 3분만 집중해 주세요. 50대 이후 삶의 질을 무참히 깨뜨리는 어깨 통증의 주범, '오십견'을 집에서 돈 안 들이고 고치는 법을 전합니다. 1. 어깨가 굳어버리는 공포, 오십견이란? 오십견의 정확한 의학 명칭은유착성 관절낭염' 또는 '동결견'입니다.말 그대로 어깨 관절을 감싸고 있는 주머니(관절낭)에 염증이 생겨, 단단하게 굳어 얼어붙은 상태를 뜻합니다. 나이가 들면서 생기는 자연스러운 노화 현상이기도 하지만, 특히 당뇨나 갑상선 질환이 있으..

안녕하세요.젊은 날 치열하게 앞만 보고 달려오신우리 시대의 청춘 여러분,백세 활력 건강연구소의 백세청춘입니다.요즘 밤잠은 편안히 주무시고 계시는가요?나이가 들면서 몸이 예전 같지 않지만,그중에서도 남들에게 쉽게 털어놓지 못하는속앓이가 바로 '화장실 고민'입니다."예전엔 이렇지 않았는데..."라며변해버린 몸을 보며 씁쓸해하셨다면,오늘 글을 꼭 끝까지 읽어보세요.사소한 습관 하나로 청춘의 활력과평안한 밤을 되찾는 비결을 전해드립니다. 1. 밤잠을 설치게 하는 범인, 전립선 비대증 5060 남성 2명 중 1명이 겪는다는전립선 비대는 자연스러운 변화입니다.하지만 이를 방치하면 수면 부족으로 인한만성 피로와 활력 저하로 이어지게 됩니다.내 몸의 신호를 점검해 보세요.밤에 자다가 화장실 때문에 2번 이상 깬다.소변..