백세 활력 건강연구소

고요한 밤, 당신의 귀에 찾아오는 불청객앞만 보고 치열하게 달려오다 보니 어느덧 인생의 황혼을 마주한 당신의 청춘을 진심으로 응원합니다. 세상의 온갖 좋은 소리, 자식들의 웃음소리를 담아내며 수십 년간 묵묵히 제 자리를 지켜온 고마운 귀이지요.그런데 최근 들어 밤에 잠을 청하려 누웠을 때, 혹은 조용한 방에 홀로 앉아 있을 때 귀에서 "삐-" 하는 기분 나쁜 소리나 매미 소리가 들려 당황하신 적 없으신가요? 처음에는 '피곤해서 그렇겠지' 하고 넘겼지만, 자꾸 반복되다 보면 정신적으로 너무 괴롭고 '혹시 이러다 치매로 이어지는 건 아닐까' 덜컥 겁이 나기도 합니다. 남들에게 쉽게 말하지 못하고 속으로만 끙끙 앓았던 그 마음, 시니어 전문 라이프 코치로서 깊이 공감하며 위로를 건넵니다. 1. 나도 이..

거울 속 내 눈이 보내는 사소한 신호그 옛날, 바늘귀에 실도 한 번에 꿴다며 자랑하던 젊은 시절이 계셨을 줄 압니다. 세상의 온갖 아름다운 풍경을 담아내고, 자식들 커가는 모습 바라보며 쉴 새 없이 달려온 당신의 소중한 눈이지요.그런데 언제부터인가 스마트폰 글씨가 흐릿해져 화면을 멀찍이 떨어뜨려 보게 되고, 아침에 눈을 뜨면 앞이 침침하고 뿌옇게 변해 답답함을 느끼진 않으셨나요? "나이 들면 다 그렇지 뭐" 하고 무심히 넘기기엔, 문득 찾아오는 시야의 흐릿함에 가슴이 덜컥 내려앉기도 합니다. 치열하게 살아오신 당신의 청춘과 그 세월을 고스란히 버텨낸 눈에, 이제는 우리가 먼저 따뜻한 손길목을 건네야 할 때입니다. 노안과 황반변성, 왜 생기는 걸까요?나이가 들면서 눈의 수정체가 탄력을 잃으면 가까운 물체가..

안녕하세요.백세 활력 건강연구소의백세청춘입니다. 젊은 시절, 티 없이 맑고 팽팽했던 얼굴을 기억하시나요? 그동안 가족과 삶을 위해 쉼 없이 치열하게 달려오신 우리 회원님들의 청춘을 응원합니다. 그런데 어느 날 아침, 거울을 보다가 이마에 쩍 하고 깊게 파인 주름을 발견하셨나요? 마음은 아직 청춘인데 야속하게 늘어난 세월의 흔적을 마주할 때면 남모를 씁쓸한 한숨이 나오곤 합니다. 오늘 글을 딱 3분만 끝까지 읽어보세요. 인생의 계급장이라 체념했던 이마 주름을 말끔하게 다려주는 비결을 전해드립니다. 1. 나이 들면 당연하다고요? 이마 주름의 진실세월이 흐르면 자연스레 그 무게만큼 이마에도 주름살이 생겨나기 마련입니다. 많은 동년배 여러분이 '중년 이마 주름'을 남몰래 검색하시면서도, 막상 '나이 들면 다 ..